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眼睛疲劳怎么办 吃些营养的土豆烧牛肉

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  对于白领人群来说,一天使用眼睛过度,眼睛非常的疲劳,为了减轻不适,可以吃些牛肉、胡萝卜等食物,对护眼很好帮助的,下面就来学习一道土豆胡萝卜烧牛肉的做法吧!

  营养美味的土豆胡萝卜烧牛肉

  用料:牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许

  做法

  1、牛肉切成1厘米见方的块,飞水;

  2、锅中油热后,放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均匀;

  3、烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均匀后,倒入足量热水没过牛肉,大火煮沸,小火继续煮45分钟;

  4、土豆切滚刀块放入锅中;

  5、胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟,加盐、鸡精、糖翻炒均匀,收至汤汁浓稠即可。

  总结:这道美食的做法你学会了吗?想知道它的做法,简单的准备食材,一起来做这道菜吧!

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